モデルはどんなダイエットをしているの？
細身の体を保っているモデルは、きっと食事量が少ないのだろうと思い込んでいる人もいるでしょう。
実は、モデルの食事量は少なくありません。
モデルは見た目とは異なり、ハードで体力勝負の仕事であるため、食事をしないでいると体が持たないのは、誰でも想像がつくことです。
体力が下がれば仕事が続かなくなりますので、体力をつけるための取り組みを普段からしているものです。
運動によって、適度な筋肉量を維持して、バランスの良いプロポーションを保っているモデルが大勢います。
健康的なダイエット＝運動
健康的なダイエットをしていないと、体が資本のモデルは、仕事が出来なくなってしまうのは、当たり前のことです。
モデルが体を鍛える時は、ヨガやピラティスのような、「体の内側の筋肉を強化する運動」をします。
体の表側の筋肉を鍛えると、むきむきの筋肉が目立つ体になるためです。
インナーマッスルを鍛えましょう
運動でインナーマッスルを強化することによって、女性らしい体つきと、筋肉をつけることを両立させることができます。
さらに、内臓脂肪や皮下脂肪を効率よく除去していくことが出来るため、健康的なダイエットを目指す人は、インナーマッスルを意識した運動を取り入れましょう。
筋トレを地道にやり続けることで、ダイエットをしているモデルもいます。特にウエストやお尻、太ももなどの筋肉を無理なく鍛えれば、引き締まったボディラインが手に入ります。
筋肉量が増えれば基礎代謝が上がって、体力も向上するためモデルに必要な美しさと体力の両方を手に入れることが可能です。
短期間でダイエットに挫折することがないように、最初は無理をせずとも続けられる運動量にして、徐々に負荷を増やしていくようにします。
