たるみ＝見た目年齢
ズバリ！顔のたるみは、見た目年齢に直結する事をします。
たるみのない頬になって、若々しい外見を維持したいという女性は少なくないといいます。
頬にたるみが起こる原因としては、加齢による肌の老化がまず最初に考えられます。
年齢を逆行することはできませんが、お肌にたるみが出る理由はこれ以外にもありますので、それに対して対処を行っていきましょう。
頬のたるみの原因は!?
たるみの原因として、肌老化以外に考えられる原因として、
・紫外線
・乾燥
・悪い生活習慣
などの影響コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンが十分に機能しなくなることが原因でたるみが起きてしまいます。
解消方法は？
頬のたるみを解消するためには、ズバリ、エクササイズを毎日続けることです。
たるみ改善には、エクササイズが効果的です。
①口を閉じたまま、舌を右へ出します。
②口の中で舌を右へ出し、左に出すことで、頬を取り巻く筋肉を動かします。
③頬をすぼめます。筋肉が動いている状態を意識して行います。
④空気をたくさん吸い込んで、口の中に溜めてほうれい線を目立たなくします。
毎日頬のエクササイズを行うことによって、頬のたるみの目立たない、ふっくらとした皮膚になることができます。
その他の原因と解消方法は？
肌のコラーゲンやエラスチンの減少によるもの以外にも、頬のたるみには、長時間デスクワークなどをした場合の肩こりが原因となっていることもあります。
首の位置がずれることで、顔のバランスが崩れるためです。肩こりを感じている時は、まっすぐ背筋を伸ばして、首には力を入れないで顔を天井に向けます。
他の筋肉に力はかけず、頭の重みだけで頭を傾けるような感覚で、そっと首を回転させましょう。不要な力がかからないようにすることがポイントです。
