美顔＝たるみのない頬！
「頬のたるみさえ無ければ、もっと若く見えるのに・・・」みなさん悩んでいませんか？
たるみのない頬になることは、ずばり ”美顔” になれる条件です。
頬がたるんでいると、見栄えが悪くなってしまい、見た目の年齢が向上して、どうしても老けた印象になってしまいます。
たるみを無くすには？
頬のたるみ対策として
・体脂肪率を少なくすること！
・頬の表情筋を強化させること！
これらが、有効といえるでしょう。
顔の筋肉が衰えてしまうと、皮膚を引っ張ることができなくなってしまい、肌のたるみが生じる原因になります。
筋肉には皮膚を引っ張る働きがあり、筋力をアップさせることによって、顔のしわや頬のたるみなどの解消に役に立ってくれるのです。
頻繁に使われると筋肉は鍛えられていき、強くすることができます。
簡単！食事の際に筋力UP！
しかし、多くの人は表情筋をそれほど大きく動かす必要がない生活をしていますので、筋肉は弱まっていきます。
特別な筋トレをしなくても、食事をするさいに
”良く噛むこと”
も筋肉の向上につながり、美顔に役に立つので、おすすめです！
脂肪も大敵！
筋力を高めるだけでなく、
”皮膚の脂肪を少なくすること”
も、頬のたるみ対策には有効です。
体脂肪が多いと、顔の周りにも脂肪が多くなってしまいます。
これがたるみを生み出してしまう要因となってしまうのです。
顔の脂肪の量が少なければ、たるみも同時に少なくなるので、体脂肪の量を普段からチェックして、増えないようにすることが大切です。
全身を見直して、トータルでの美容ケアをすることで、頬のたるみのない、美顔になることが可能です！
